Personal Coaching

Coaching ist eine individuelle prozessbetonte, ziel-, lösungs- und ressourcenorientierte Beratungsform zur Unterstützung, Förderung und Entwicklung der Persönlichkeit. Durch die gemeinsame Arbeit zwischen Klient/in und Coach soll eine Verbesserung der Handlungsfähigkeit erreicht werden, dies durch die Förderung von Selbst-Reflexion und Selbst-Wahrnehmung, Selbst-Bewusstsein, Selbst-Wertgefühl und Selbst-Verantwortung der Klientin/des Klienten.

• Klarheit über eigene Bedürfnisse erlangen
• Das Leben ausgewogener und erfüllter gestalten
• Werte klären und danach handeln
• Neue Lebensziele/-inhalte entwickeln
• Das Selbstbewusstsein stärken
• Blockaden lösen
• Die Kommunikationsfähigkeit verbessern
• Beziehungen besser gestalten
• Träume umsetzen
• Handlungssicherheit im Umgang mit einem Problem/Konflikt erlangen
• Sicherheit beim Fällen einer Entscheidung gewinnen u.a.m.

Coaching ist immer ein freiwilliger Prozess, der auch von Seiten der Klientin/des Klienten aktiv und selbstverantwortlich unterstützt wird.

• Wunsch nach individueller Unterstützung oder Förderung
• Kontaktaufnahme und Erstgespräch, Ziel des Coachings wird gemeinsam festgelegt
• Coaching-Vertrag, Rahmenbedingungen werden schriftlich vereinbart
• Klärung der Ausgangslage und Zielbestimmung, Differenz zwischen Ist und Soll wird erkundet
• Lösungswege, die vom Ist- zum Soll-Zustand führen, werden entworfen und beschritten, zielführende Gespräche und erforderliche hilfreiche Interventionen wie Aktionsmethoden aus den systemischen Verfahren, Imaginationsverfahren,
  kognitives Umstrukturieren, „Hausaufgaben“ etc.
• Überprüfung der Zielerreichung
• Ausblick und formales Ende

Je nach Coaching-Bedarf ca. 4 – 7 Sitzungen à 90 – 120 Minuten. Abrechnung nach effektivem Zeitaufwand und gemäss vorgängig vereinbartem Budgetrahmen (CHF 160.00/Std.).